Herkese selam
Yazıdan yalnızca bilgi değil, farklı bakış açıları da kazandım, çok teşekkür ederim @Ozlem
Ayrıca şunu da ekleyeyim
- Forma girme süresi, kişinin genetik yapısına, yaşam tarzına, beslenme alışkanlıklarına ve antrenman programına bağlı olarak değişir. Ancak, belirli bir disiplin...