uyku duzeni icin ne yapilmali ?

Guzin

Guzin

Bilgili
Uyku düzeni için ne yapılmalı?
Walker, iyi bir uyku için altı öneri sıralıyor:Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ... Odanızı karanlığa gömün. ... 3. Ortamı serin tutun. ... Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ... Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ... Alkol tüketimine dikkat edin.Mar 18, 2019
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
benzerkonular_benzer_konular benzerkonular_forum benzerkonular_tarih
Aysegul Uyku Meditasyonu Nedir Gündem 0 174
Naime Uyku Için Kaç Hz Gündem 0 177
KumRuhu Uyku Getiren Şey Nedir Gündem 0 181
Zehra Kitap Okumak Uyku Getirir Mi Gündem 0 172
Gulsah Aslan Burcu Uykuyu Sever Mi Gündem 0 191
Nilgun uyku setinin icinde yastik var mi ? Gündem 0 191
Tugce uyku setinin icinde neler oluyor ? Gündem 0 171
Kubra uyku setinin icinde ne olur ? Gündem 0 196

benzerkonular_benzer_konular

Üst