obez insanlar nasil spor yapmali ?

Hatice

Hatice

Bilgili
Obez insanlar nasıl spor yapmalı?
Obezlerde egzersiz programlarına haftada üç gün 20 dk ile başlanmalı, daha sonra 30-60 dk'ya çıkılmalı ve mümkünse haftanın her günü yapılmalıdır. Günde 100-200 kcal, haftada toplam 1000 kcal enerji harcatan egzersizler seçilmelidir.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
benzerkonular_benzer_konular benzerkonular_forum benzerkonular_tarih
Nevin turkiye de obezite durumu nedir ? Gündem 0 146
Elmas turkiye avrupa nin en obez ulkesi mi ? Gündem 0 155
Nehir obezitenin yol actigi hastaliklar nelerdir ? Gündem 0 173
Yelda obezitenin tanimi nedir ? Gündem 0 164
Selin obezitenin ortaya cikmasinda genetik faktorlerin bir etkisi var midir ? Gündem 0 168
O obezite ne demek tdk ? Gündem 0 152
Sumeyye obezite ne demek cok kisa ? Gündem 0 135
Asli obezite kelimesinin anlami nedir ? Gündem 0 157

benzerkonular_benzer_konular

Üst