LeylaSessiz
Bilgili
Nasıl ayakta duruyor?
Ayakta dururken duruş: Ayak bileğinden kalçaya ve omuza kadar düz bir çizgi gibi görünmelidir. Bacaklara giden dolaşımın kesilmesini önlemek için dizlerinizi hafifçe bükün ve vücudunuzun ağırlığını çoğunlukla ayaklarınızın topuklarında tutun.
Ayakta dururken duruş: Ayak bileğinden kalçaya ve omuza kadar düz bir çizgi gibi görünmelidir. Bacaklara giden dolaşımın kesilmesini önlemek için dizlerinizi hafifçe bükün ve vücudunuzun ağırlığını çoğunlukla ayaklarınızın topuklarında tutun.