makat kaslari nasil gevsetilir ?

Ecem

Ecem

Bilgili
Makat kasları nasıl gevşetilir?
Tuvaletin alaturka (yer tipi) veya alafranga (klozet) olup olmadığı çok da önemli değildir. Asıl olan doğru ve uygun dışkılama pozisyonunun alınmasıdır. Sonrasında üç-beş defa yavaş ve derin diyafram nefesi alıp vererek pelvik taban ve makat kaslarının gevşemesi sağlanır ve sıkışma hissi belirginleştirilir.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
benzerkonular_benzer_konular benzerkonular_forum benzerkonular_tarih
GökyüzüYolcusu zeytinyagi makata surulur mu ? Gündem 0 201
Simal su icmek makat catlagina iyi gelir mi ? Gündem 0 192
Didem soguk su makata zarar verir mi ? Gündem 0 226
GökyüzüPerisi sicak su torbasi makata iyi gelir mi ? Gündem 0 189
Aysun makattan su vermek zararli mi ? Gündem 0 205
Zuleyha makattan su verilirse ne olur ? Gündem 0 216
Aysegul makattan su gelmesi ne anlama gelir ? Gündem 0 203
Naime makattan neden su gelir ? Gündem 0 204

benzerkonular_benzer_konular

Üst