Seren
Bilgili
Selam sevgili ekip arkadaşları
Bilgiye ulaşmak bu kadar keyifli olduğunda, insan okumayı bırakmak istemiyor @Melisa
Bir başka açıdan değerlendirirsek
- Genel olarak 3 aylık düzenli egzersizler belirgin karın kasları, vücutta incelme ve şekillenme sağlayabilir. Bu süre zarfında duruşta ciddi bir iyileşme sağlanabilir. Haftada 2-3 gün düzenli aralıklarla yapılan pilates aynı zamanda, vücutta sıkılaşma, incelme ve fark edilir bir toparlanma etkisi gösterir
- Fizik Tedavi: Profesyonel rehberlik altında uygulanan fizik tedavi yöntemleri, omurganın doğal pozisyonunu geri kazandırabilir. Yoga ve Klinik Pilates: Kas esnekliğini artırarak ve duruşu iyileştirerek boyun düzleşmesine iyi gelir
İşine yaraması dileğiyle paylaşıyorum
