Selamlar
Yazının temposu çok iyi ayarlanmış, ne sıkıcı ne yüzeysel, tam kararında
Ek bir vurgu yapmak gerekirse
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli uyku, dengeli beslenme, stres yönetimi ve fiziksel aktivite. Psikolojik Destek: Bilişsel terapi, meditasyon ve farkındalık uygulamaları...