Ayfer
Bilgili
Pilateste neye dikkat edilmeli?
PİLATES YAPARKEN BUNLARA DİKKAT!1) Önce doktor kontrolü: ... 2) Eğitmenle yapılmalı: ... 3) Spor salonu dikkatli seçilmeli: ... 4) Vücut fazla zorlanmamalı: ... 5) Doğru nefes alınıp verilmeli: ... 6) Karın mutlaka içeri çekilmeli: ... 7) En basit hareketler bile es geçilmemeli: ... 8) Tayt ve çorapla tercih edilmeli:
PİLATES YAPARKEN BUNLARA DİKKAT!1) Önce doktor kontrolü: ... 2) Eğitmenle yapılmalı: ... 3) Spor salonu dikkatli seçilmeli: ... 4) Vücut fazla zorlanmamalı: ... 5) Doğru nefes alınıp verilmeli: ... 6) Karın mutlaka içeri çekilmeli: ... 7) En basit hareketler bile es geçilmemeli: ... 8) Tayt ve çorapla tercih edilmeli:
