Yelda
Bilgili
Kreatin den sonra alkol alınır mı?
Aynı zamanda alkol ve kafein kullanımından kaçınılmalıdır. Bunun sebebi alkolün kreatin takviye etkisini düşürmesidir. Alkol suyu çeker ve yüksek oranda dehidrasyona neden olur. Kreatinin sağladığı kas gelişim, dayanıklılık ve performans gibi etkileri azaltır.Sep 7, 2023
Aynı zamanda alkol ve kafein kullanımından kaçınılmalıdır. Bunun sebebi alkolün kreatin takviye etkisini düşürmesidir. Alkol suyu çeker ve yüksek oranda dehidrasyona neden olur. Kreatinin sağladığı kas gelişim, dayanıklılık ve performans gibi etkileri azaltır.Sep 7, 2023