bilek gucu nasil gelistirilir ?

Nevin

Nevin

Bilgili
Bilek gücü nasıl geliştirilir?
Avuç içleriniz yere bakacak şekilde dirseklerinizi 90 derece kırarak dumbbell'ları önünüze alın. Ardından avuç içlerinizi yukarıya bakacak biçimde yavaşça döndürün. Bileklerinizi tekrar başlangıç pozisyonuna getirin. Bu egzersizi 10 tekrar olarak uygulayabilirsiniz.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
benzerkonular_benzer_konular benzerkonular_forum benzerkonular_tarih
Elmas bilekten anjiyo kac gunde iyilesir ? Gündem 0 117
Hulya bilek nabiz nerede ? Gündem 0 142
Guzin bilek kelimesinin koku nedir ? Gündem 0 107
Sare akilli saat ve akilli bileklik arasindaki fark nedir ? Gündem 0 223
Guzin uzak mesafe bilekligi ne ise yarar ? Gündem 0 135
O totwoo bileklik nasil calisir ? Gündem 0 109
Sare bakir bileklik faydali mi ? Gündem 0 157
O ask bilekligi ne zaman cikarilir ? Gündem 0 120

benzerkonular_benzer_konular

Üst